－自宅で受けられる 120 分の個人講座－

（講義 80 分＋相談 40 分／別途２時間の無料面談付き）

個別対応／日時自由

 

【教師のための「メンタルヘルス・セルフケア」】

　

 

心の余裕が急速に失われやすい教育現場でのお仕事・・・

気付けば疲れが蓄積し、小さな出来事にも反応しやすくなってしまいます。

 

「このままではまずい」と感じても対処する時間はなかなか取れないもの。

そんな先生方のために、 心の健康を守る 120 分 の個人講座をご用意しました。

 

自宅から参加できるZoomオンライン形式で安心して受講できます。

この講座は、学校現場の負荷を理解した教職歴 25 年の専門家が設計しました。

すでに複数の教育委員会・教育機関でもご提供してきた内容です。

 

まず、心が疲れる仕組みを教育現場の実情とともに整理していきます。

「なぜしんどいのか」が明確になるだけで、気持ちは大きく軽くなります。

 

原因が見えると無駄な我慢が減り、心の消耗を抑えることができます。

一人では気付けない視点を得られることが大きな安心につながります。

 

次に、日常で使えるセルフケア技術を実践的に身につけていただきます。

心の健康を守るための簡潔なワークシートもご用意しました。

短時間で心を整えられる思考整理のコツをお渡ししていきます。

 

「頑張り続ける」以外の選択肢を持つことで、負担は確実に減らせます。

講座後すぐに使える方法ばかりなので、当日から効果を実感できます。

 

講義のあと、先生一人ひとりの状況に合わせたカウンセリングも行います。

今抱えている悩みを整理し、無理のない改善策を一緒に考えていきます。

 

誰かに聞いてもらうだけで心の緊張がほぐれることは珍しくありません。

「一人で抱えなくてよかった」と感じられる時間になるはずです。

 

＜講座の概要＞

◆職場で一番大切なこと

◆教師を取り巻く勤労事情

◆ストレスのとらえ方と仕事

◆ストレス要因と職場不適応のサイン

◆ストレスを開放する生き方

◆自分を押し殺さない対話法

◆仲間も救えるコミュニケーション　など

※メンタルアラート発見チェックシート付き

 

もし働き方に不安や疲れを抱えているのなら、今が整える好機です。

80 分の学びと 40 分の相談がこれからの毎日を大きく支える力になります。

もちろん無料で２時間のZoom個別面談もお付けしています。

 

安心して働き続けるための土台を今、一緒に整えていきましょう。

お問い合わせ・お申し込みは下の専用フォームをご利用ください。

　

 

個人講座【先生の心を守る「メンタルヘルス・セルフケア」】

 

◆日時は自由に決められます

◆講義 80 分 ＋ 相談 40 分 = 120 分

◆ご受講用Zoomは当方から発行します

◆別途 120 分間の無料Zoom面談付き

◆資料はメール添付でお届けします

◆ご受講料￥5,000税込

◆何でもお気軽にご質問ください

◆教員研修としてもアレンジできます

　

 

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